2-х дневный детокс для полного очищения организма! Настолько просто, но как эффективно!

477

Вам постоянно не хватает энергии и вы испытываете чувство усталости? Кожа стала сухой, и появились темные круги вокруг глаз, которые не получается скрыть? Все эти признаки указывают на то, что ваше тело наполнено токсинами.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

детокс_2

Когда вы полны токсинов, организм становится подверженым к вирусам. В этих случах вам необходима незамедлительная детоксикация, которую так требует ваш организм.

Но не стоит дожидаться вышеупомянутых признаков, чтобы очистить тело в профилактических целях и восстановить его максимальную энергию. Запланируйте это на ближайшие выходные. Процесс очистки, который очистит ваше тело, улучшит работу 5 органов: печень, почки, легкие, кишечник и лимфу.

В плане детоксикации требуется употребление низкокалорийной пищи, картофеля, мяса и питье большого количества жидкостей. Предпочтительно проводить 2 раза в год в течение 10 дней. Однако еще один вариант — делать детоксикацию в выходные дни несколько раз в год, если у вас не так много времени.

План детоксикации на выходные

Выпейте 250 мл теплой воды каждое утро натощак.

Суббота

Завтрак: рекомендуемое количество теплой воды, чашка овсяных хлопьев с добавленной ложкой льняного семени, 250 мл простой воды или зеленого / темного чая, 200 мл диетического йогурта или миндального молока, половина чашки свежей зернистой черники.

Обед: 250 г жареного хека, салата из помидора, рукколы, зелени, швейцарский мангольд с оливковым маслом и картофелем, маленький банан и кусочек дыни и 250 мл простой воды

Ланч: 180 мл обычного йогурта, яблоко, ¼ чашки семян тыквы и 250 мл простой воды.

Ужин: небольшая цельная выпечка, 150 г тунца, приготовленного на гриле в фольге или на барбекю, ½ стакана овощей на пару (шпинат или брокколи), 2 чашки салата с лимонным соком и оливковым маслом и 250 мл простой воды или анисового чая.

Воскресенье

Начните с рекомендуемого количества теплой воды.

Завтрак: 200 мл миндального молока или диетического йогурта, чашка овсяных хлопьев с ложкой льняного семени, груша и зеленый чай.

Ланч: один грейпфрут.

Обед: овощной суп (фасоль, картофель, морковь, лук, сельдерей, перец), 200 г куриной грудки на гриле, 150 г соленья и 250 мл простой воды.

Ужин: небольшая печенье, свекла и морковный салат с лимонным соком и крапивный чай.

Загрузка...