Эта диета поможет эффективно вывести из организма холестерин, шлаки, токсины и другие отравляющие вещества.

28

Хотите сбрасывать вес вкусно, не следуя при этом сложному рациону? Тогда диета на сухофруктах и орехах — это именно то, что вам нужно.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

сухофрукты

Диета на сухофруктах и орехах при соблюдении всех правил позволяет сбросить до 1 кг лишнего веса в день. Продолжительность диеты — 1-2 недели, при условии хорошей переносимости организмом. Во время диеты эффективно выводится из организма холестерин, шлаки, токсины и другие отравляющие вещества.

Запрещена диета людям, которые страдают диабетом и при некоторых других заболеваниях (например, почек и печени). Перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие заболевания.

Основные принципы диеты:

Орехи должны быть сушеные, но не жареные и не соленые.
Сухофрукты нужно предварительно вымачивать.
Разрешены зеленый, черный чаи и кофе, без сахар или молока.
Разрешено выпивать 100 мл сухого вина или 250 мл пива.
Нужно выпивать 1-2 л воды в день.

В день нужно съедать 200 г орехов + 300 г сухофруктов, предварительно замоченных.
Сухофруктов должно быть не более 3 видов, а орехов – не более 2 видов.
Количество сухофруктов и орехов нужно разделить на 8-12 порций в день.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...