Эти эфирные масла будут полезны тем, кто борется с лишним весом.

20

Ароматерапия активно используется не только для создания приятной атмосферы в доме, снятия стресса и хорошего настроения, но и для похудения. Есть довольно много эфирных масел, которые будут полезны тем, кто борется с лишним весом. Можно выделить несколько полезных методик, где используются эфирные масла.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

эфирные масла

Чем ароматерапия полезна для похудения?

В любом СПА салоне для создания в косметологическом кабинете расслабляющей атмосферы используются эфирные масла. Массаж, обертывания, ванны — многие процедуры проводятся с применением ароматических веществ. И не зря!

Конечно, эфирные масла лишь косвенно способствуют похудению. Даже не надейтесь, что не придется прилагать никаких усилий, чтобы сбросить лишние килограммы — одна только аромалампа будет совершенно неэффективна. Это лишь вспомогательное средство.

Какие ароматические вещества можно использовать?

цитрусовые;
корица;
розмарин;
герань;
бергамот;
имбирь;
лемонграсс;
роза;
мята;
черный перец;
пачули;
кипарис;
можжевельник;
черный тмин.

Вдыхание аромата эфирных масел

Зажигайте аромалампу, чтобы притупить голод и меньше съесть за ужином. Таким образом, если вы следите за своим питанием, происходит планомерное похудение за счет меньшего потребления калорий за день. Полезная вспомогательная методика, чтобы не переедать!

В этом плане полезны следующие ароматы: зеленое яблоко, корица, ваниль, ромашка, фенхель, цитрусовые, сандал, мускус, укроп, мята. Вот только с ванильным эфирным маслом поосторожнее — у некоторых оно, наоборот, вызывает аппетит.

Когда разводите смесь для ароматерапии, не переборщите с количеством эфирных масел — 4-6 кап на небольшую чашу аромалампы будет достаточно! Сильно концентрированный запах может спровоцировать головную боль и головокружение. Аромат ни в коем случае не должен быть удушливым.

Если нет аромалампы, сделайте по-другому — несколько капель масла нанесите на бумажную салфетку или платок и подносите его к носу, когда почувствуете сильный голод.

Обертывания для эффективного похудения

Для эффективного похудения и избавления от целлюлита очень часто используются эфирные масла. Помогают в этом косметические обертывания. Нанесение на проблемные участки полезных смесей и выдержка их под пленкой помогает вернуть коже упругость и тонус, убрать «апельсиновую» корку, снять отеки.

Похудение с обертываниями чаще проводится с использованием следующих эфирных масел: апельсин, лимон, кипарис, черный тмин, можжевельник, мандарин.

Технология процедуры такая:

Сначала готовится смесь для обертывания. Она может делается на основе разных косметических компонентов — водорослей, глины, кофейной гущи, меда, оливкового масла, покупных кремов. В готовую смесь добавляется 5-10 кап эфирного масла.
Состав наносится на проблемные участки. Кожа должна быть предварительно очищена.
Тело плотно оборачивается пищевой пленкой. Затем следует накрыться одеялом для лучшего эффекта. Время процедуры, как правило, не превышает 60 мин.
Какое бы эфирное масло вы ни включали в уход за телом, перед тем как делать обертывание, проведите тест на аллергическую реакцию — важно убедиться, что антицеллюлитная смесь не вызовет раздражение на коже.

Антицеллюлитные массажи

Эффективное похудение обеспечивается еще и за счет массажей. Лучший результат, конечно, показывают салонные процедуры. Здесь мастера часто применяют массажные смеси с добавлением эфирных масел. Ароматические вещества при проведении сеанса проникают в покров, способствуя повышению его тонуса и эластичности. Эфиры в чистом виде не наносятся на покров — обязательно в смеси с другими компонентами (как правило, базовыми маслами).

Можно делать массаж и в домашних условиях — массируйте проблемные участки тела, на которых заметен целлюлит (живот, бедра, ягодицы). В уходе за телом положительный эффект оказывают следующие полезные смеси для проведения антицеллюлитных массажей:

20 кап масла жожоба + 10 кап оливкового масла + 5-7 кап масла апельсина.
30 мл масла виноградных косточек + 5-7 кап масла фенхеля.
50 мл масла жожоба + 7 кап масла кедра.
Массаж лучше делать после принятия ванны, когда кожа очищена и хорошо распарена. Равномерно нанесите смесь на проблемную зону тела и начинайте массировать — втирающими и похлопывающими движениями. Для лучшего эффекта можно использовать дополнительные приспособления — специальные массажные рукавицы, роликовые массажеры.

Ароматные ванны в уходе за телом

Ванны действуют так же, как и массажи — выведение лишней жидкости и токсинов из организма, устранение отеков. Ванны снимают стресс — никаких перееданий на нервной почве. Похудение с пользой для здоровья гарантировано!

Вода не должна быть горячей, а аромат ее слишком концентрированным. Оптимальная температура — 32-36 град. Принимайте ванну как минимум через 1,5 ч после еды. Время процедуры — до 15 мин. После расслабляющего сеанса рекомендуется отдохнуть — отложите все дела «на потом», лягте в постель, укрывшись одеялом. Можно обработать кожу антицеллюлитным кремом для большего эффекта. Ароматные ванны принимайте раз в неделю — эффект не заставит себя ждать.

В воде можно растворить следующие смеси эфирных масел:

3 кап лемонграсса + 4 кап розмарина + 2 кап фенхеля;
5 кап пачули + 5 кап иланг-иланга + 3 кап лаванды;
5 кап бергамота + 5 кап лаванды + 5 кап герани.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...