Эти зеленые листья — самый здоровый овощ в мире! Очищает кровь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака!

8430

С высоким содержанием железа и содержанием витамина С, кресс является одним из самых здоровых овощей в мире. Содержит больше железа, чем шпинат и больше витамина С, чем лимоны и апельсины. Довольно удивительно, не правда ли?

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

кресс_2

Но, несмотря на то, что он супер питательный, этот овощ был забыт в течение последних нескольких десятилетий. Кресс был культивирован в Евразии, но сегодня он успешно произростает и в других частях земного шара. Это супер питание, которое поможет улучшить состояние здоровье на многих уровнях.

Преимущества кресса для здоровья:

  • борется с окислительным стрессом в организме,
  • обеспечивает мощный антиоксидантный эффект,
  • очищает кровь,
  • регенерирует клетки в организме,
  • способствует здоровому аппетиту,
  • выводит токсины из организма.

Многие диетологи рекомендуют потреблять этот супер здоровый овощ в виде свежего сока, но не в чистом виде. Чистый сок может привести к воспалительному процессу в горле и желудке, поэтому сок всегда должен быть разбавлен водой в соотношении 1:5 (сока и вода, соответственно). Важно также знать, что сок не следует употреблять каждый день, но через 2 дня — можно.

Кресс сок делает не только чудеса внутри, но и снаружи. В самом деле, местное применение этого сока может лечить многочисленные проблемы кожи, в том числе дефекты кожи и пятна старения, выпадение волос и т.д.

Лечение очень простое — просто втирайте сок на пораженную область или сделайте компресс. Компресс из измельченных листьев кресса является чрезвычайно полезным для уменьшения появления солнечных пятен.

Ряд исследований на лабораторных животных обнаружили, что экстракт кресса впрыскиваемый в организм, тормозит развитие рака и метастазирование. Другие исследования показали, что кресс снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает развитие рака молочной железы.

И последнее, но не в последнюю очередь, кресс настоятельно рекомендуется заядлым курильщикам, благодаря своей способности нейтрализовать негативные последствия курения.

Кака приготовить кресс салат?

Промыть листья тщательно. Затем посыпать листья солью и уксусом и оставить на час. Добавьте измельченный чеснок, оливковое масло, лимонный сок и перец. Убедитесь, что вы настаиваете салат 3 часа перед едой. Этот салат является прекрасным дополнением к любому блюду.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...