Это мощнейшее средство на основе куркумы избавит от холестерина, триглицеридов, боли в суставах, улучшит память и работу мозга!

99

Куркума, черный перец и кокосовое масло — это мощнейшие специи с массой преимуществ для здоровья. Но мало кто задумывается о том, насколько они эффективны, если объединить их вместе! Вам понадобится 10 минут, чтобы подготовить пасту из вышеупомянутого супер-трио, которую можно хранить в течении 2-х недель в холодильнике.

куркума

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Эту чудодейственную смесь можно добавлять к любому из ваших приемов пищи, так как она отлично сочетается практически с каждым блюдом. Для этого используйте несколько чайных ложек

Преимущества для здоровья каждого из ингредиентов:

Куркума

Очень популярная азиатско-индийская специя, которая является частью семьи имбиря. Она имеет множество преимуществ для здоровья, главным образом благодаря активному ингредиенту, называемому куркумином (вещество, которое придает ему желтый цвет). Куркумин обладает способностью блокировать болезнетворные молекулы, связанные с воспалением.

Многие исследования показали, что она более эффективна, чем некоторые сильные противовоспалительные препараты (такие как гидрокортизон), не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Черный перец

Используют в качестве специи и приправы. Многие исследования показали, что черный перец способствует снижению веса в результате его способности сжигать жир и стимулировать обмен веществ. Кроме того, он также работает как естественный антидепрессант, который помогает улучшить настроение!

Эта специя на самом деле является ключом к эффективности этой пасты благодаря ее компоненту, называемому пиперином, который обладает способностью увеличивать поглощение куркумина до 1000 раз.

Кокосовое масло

Состоит из более чем 90% насыщенных жиров, которые богаты триглицеридами средней цепи (которые придают ему сильные антимикробные свойства) и помогают увеличить абсорбцию куркумы. В дополнение к этому, кокосовое масло также является отличным источником белка.

В чем польза для здоровья пасты из куркумы, перца и масла:

  • Натуральный антиоксидант, противовоспалительный, антисептический и анальгетический
  • Усилитель иммунитета
  • Сбалансирует уровни холестерина
  • Детоксифицирует печень
  • Анти-канцерогенный
  • Улучшение пищеварения
  • Увеличивает метаболизм
  • Способствует снижению веса
  • Усиливает память и функцию мозга
  • Снижает высокое кровяное давление
  • Уменьшает воспаление и жесткость суставов
  • Снижает уровень триглицеридов

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана порошка куркумы
  • 1 ч. ложка свежемолотого черного перца
  • 1 ч. ложка кокосового масла или оливкового
  • 1/2 стакана воды

Приготовление и применение:

Смешайте все ингредиенты в кастрюле из нержавеющей стали и варите на среднем огне, часто помешивая. Когда смесь начнет пузыриться (через 4 минуты), уменьшите огонь и продолжайте перемешивание, чтобы предотвратить его горение. Как только он загустеет до пасты (всего около 8 минут), снимите с огня.

Дайте смеси остыть, а затем поместите ее в стеклянную банку и храните в холодильнике. Вы можете использовать пасту в течение 2 недель.

Рекомендуемое потребление составляет 2 ч. ложки в день. Вы также можете добавить пару чайных ложек к еде или к утреннему коктейлю.

Загрузка...