Этот сильнейший витамин сжигает жир, защищает от заболеваний сердца и укрепляет волосы! Мощнейший результат!

5284

Рыбий жир — это вещество, в состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3, стерины, такие как сквален, которые очень полезны для здоровья. Масло обладает мощными антиоксидантными и кардиозащитными свойствами и используется на протяжении веков, но за последние века о нем  почему-то почти позабытыли.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

рыбий жир

Но на сегодняшний день, рыбий жир снова обретает свою прежнюю популярность. Он доступен в жидкой или капсульной форме. тоит отметить, что он намного дешевле в жидком состоянии, но вкус и запах довольно сильные, поэтому люди предпочитают покупать капсулы.

Помимо масла, капсулы также содержат глицериды, основными компонентами которых являются олеиновая кислота, пальмитиновая кислота, омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Все остальные элементы присутствуют в меньших количествах. Когда они контактируют с кислородом, омега-3 жирные кислоты быстро разъедаются, но желатиновые капсулы предотвращают окисление и увеличивают долговечность продукта.

В чем польза рыбьего жира для здоровья?

Рыбий жир содержит большое количество витамина А и D, которые улучшают рост клеток в коже и слизистых оболочках. Эти витамины делают масло великолепным средством для кожи, волос и ногтей, вот почему женщины должны регулярно его употреблять.

Витамин D уменьшает состояние тревоги, стресс и снимает судороги ног, а также улучшает усвоение кальция в организме, что очень важно для здоровья кожи и костей.

Маска для лица на осное рыбьего жира

Смешайте 1 ч. ложку рыбьего жира и 1 ч. ложку меда, затем нанесите маску на лицо и оставьте ее действовать в течение 5 минут, а затем ополосните холодной водой.
Повторяйте процедуру каждые 2 недели для достижения наилучших результатов.

Рыбий жир обязан большинству своих полезных свойств омега-3 жирным кислотам. Они предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество холестерина в крови, а также снижают риск развития атеросклероза.

Жирные кислоты также улучшают циркуляцию крови, снижают риск образования тромбов и предотвращают развитие нерегулярных сердечных сокращений. И их преимущества на этом не заканчиваются — согласно исследованиям, они значительно снижают риск развития диабета и защищают нервные волокна и соединительные ткани в организме.

Рыбий жир для похудения

Многие диетологи рекомендуют рыбий жир в качестве добавки для снижения веса. По данным австралийского исследования, люди, которые принимают 6 г рыбьего жира в день и проводят 45-минутную тренировку, имеют гораздо лучший уровень липидов, чем те, кто этого не делает.

Сочетание физической активности и рыбьего жира уменьшает жировые отложения, в то время как рыбий жир еще и улучшает функцию мозга. Многие исследования показали, что капсула рыбьего жира в день является одним из лучших методов профилактики деменции.

Гинекологи рекомендуют рыбий жир женщинам с болезненными и сложными месячными, в то время как мужчинам следует принимать его, чтобы предотвратить рак простаты. И, хотя рыбий жир полезен, вы должны всегда консультироваться с врачом перед его применением.

Специалисты советуют избегать употребления рыбьего жира, если вы страдаете от проблем с щитовидной железой или высокого уровня кальция и витамина D. Капсулы с рыбьим жиром всегда должны приниматься по 1-2 капсулы 2-3 раза в день во время еды и продолжать лечение необходимо около месяца. Всегда принимайте рыбий жир во время еды, так как прием его на пустой желудок может вызвать пищеварительные расстройства.

Внимание, это очень важно!

Никогда не принимайте рыбий жир наряду с мультивитаминами! Включите в свой рацион рыбу, такую как лосось. Эта рыба является естественным источником омега-3, который может значительно улучшить ваше здоровье.

Загрузка...