Как отсутствие солнечных лучей влияет на здоровье человека ?

801

Чем грозит человеку недостаток солнечного света и что с этим делать.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Мы так все из года в год ждем когда закончиться зима и начнется лето, ждем теплых солнечных дней, но это лето к сожалению не радует солнечной погодой.

солнце

К чему приводит дефицит солнечного света в организме человека рассказал профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., терапевт Александр Карабиненко:

— Однозначно, недостаток солнечных лучей — это плохо, но по-настоящему такая ситуация вредит далеко не всем людям. Дело вовсе не в витамине D, о котором многие говорят, — его нехватка спокойно компенсируется сбалансированным питанием — страдают в первую очередь метеочувствительные люди.

Вы можете начать испытывать слабость, угнетение, апатию, — одним словом, депрессию, даже если ранее за собой такого не замечали. Бороться с подобной хандрой достаточно просто: выходные или отпуск, проведенные в более солнечном месте, решат вашу проблему. А в ежедневный рацион стоит добавить побольше рыбы и шоколада — это поднимет вам настроение и восполнит дефицит витаминов в организме.

Загрузка...