Меня очень беспокоили боли в суставах, пока я не начала делать эту простую гимнастику прямо на кровати… 100% результат!

61

Вопрос вечной молодости волнует человечество еще больше, чем вопрос вечной жизни. И все потому, что человек подсознательно понимает, что жизнь у него одна и с этим он ничего поделать не может, а вот красота, молодость и здоровье — это то, на то можно повлиять, приложи собственные усилия!

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

суставы_2

Если говорить о физическом здоровье человека, то особое внимание уделять нуобходимо правильной осанке. Ведь при любых нарушениях позвоночника могут развиваться самые серьезные заболевания. Для сохранения правильной осанки важно как мы сидим, ходим, на чем спим и т.д.

Я всегда говорю, что молодость, это не возраст, а состояние души и тела человека. Ведь можно быть пожилым и мудрым, но при этом обладать железным здоровьем и задором, присущим молодым людям. И всего этого можно достичь без волшебных таблеток и хирургии, достаточно лишь следить за своим здоровьем и поддерживать свое тело в тонусе.

Суставная гимнастика — ключ к молодости

Суставная гимнастика — это специальный комплекс плавных и достаточно медленных упражнений, направленный на разогрев всех мышц, связок и суставов в нашем теле. Ею можно заниматься совершенно в любом возрасте, от трёх лет и до самой глубокой старости, ведь она нагружает наш организм ровно настолько, насколько он способен это выдержать. Достичь этого баланса между нагрузкой и простотой удаётся благодаря отказу от тяжёлых снарядов и тренажёров, вся гимнастика выполняется исключительно с собственным весом.

Конечно, для молодых и физически развитых людей такая гимнастика, это не более чем разминка перед силовой тренировкой, но будем смотреть правде в лицо: во-первых, она и не создана для того, чтобы качать мышцы, цель суставной гимнастики — поддерживать мышцы, связки, сухожилия и суставы в тонусе, не давая им дряхлеть и изнашиваться.

Ну а во-вторых, отнюдь не каждый развит настолько, чтобы уделять несколько часов своего времени на работу с железом, да и интересно это далеко не каждому. Иными словами, гимнастика, это золотая середина между серьёзным спортом и физической деградацией.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...