Минус 13 килограмм за 15 дней с этой уникальной диетой!

423

Самое время начать худеть к лету! Это совсем несложно, главное — набраться решимости и поменять свои привычки в питании. Когда человек думает, перед тем как что-то съесть, он выходит на новый уровень осознанности: мы ведь не животные, чтобы класть в рот все подряд и потом жалеть об этом.Чем здоровее ваша еда, тем здоровее тело и психика!

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Психологами доказано, что даже слегка похудевший человек более уверен в себе, чем тот, кто в печали глядит на свое отражение и просто мечтает о красивом теле, ничего не делая для этого. Диета, которую мы для вас подготовили — очень эффективна. Она базируется на практически полном отказе от углеводов, но при этом — сбалансирована.

Такой план питания полезен тем людям, которые испытывают трудности с пищеварением и недовольны состоянием кожи. Всего за 2 недели вы похудеете, будете выглядеть намного здоровее и чувствовать себя бодро! Удивительно: для этого всего лишь нужно есть каждый день довольно вкусные продукты…

Яичная диета

Понедельник

  • Завтрак: 1 апельсин (можно грейпфрут, персик, ананас и подобные фрукты, главное — не банан), 2 печенья (из цельнозерновой муки или со злаками), кофе или чай без сахара.
  • Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир.
  • Ужин: 2 вареных яйца, 2 помидора, 500 г овощного салата (можно просто огурцы), 2 печенья.

Как видите, диета предполагает достаточно плотный ужин — засыпать с урчащим животом вам не придется. Очень важно пить много жидкости во время такого питания, а соль стоит исключить из рациона. Соль можно заменить травами и специями, используйте перец и зиру для приготовления салатов, рыбы, мяса и овощей.

ичная диета для похудения

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Загрузка...