Она 2 месяца каждый день ела льняное семя! Результатам ее анализов удивился даже лечащий врач!

8752

Из-за своего уникального состава, семена льна лечат множество заболеваний: от запора до серьезных проблем с сердцем. Льняное семя полезно для тех, кто соблюдает диету, ведь оно богато легкоусвояемыми жирами и клетчаткой, благодаря чему быстрее наступает ощущение сытости и в разы повышается пищевая ценность любого продукта, съеденного вместе с этими семенами. А вот углеводов в нем очень мало!

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

семена льна

В чем польза льняного семени?

Основная польза семян льна заключается в 3 основных компонентах: клетчатке, полиненасыщенных жирных кислотах, лигнанах. Витамины группы В, витамин Е, йод, кальций, цинк, железо, каротин, магний, сера, фосфор, калий, кремний, медь, никель, марганец, молибден, кобальт и хром усиливают лечебный эффект.

Клетчатка

Волокна клетчатки, растворимые и нерастворимые, контролируют уровень плохого холестерина в крови, блокируя его всасываемость в кишечнике.

Жирные кислоты

Льняное семя — самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Эти соединения являются жизненно важными компонентами клеточных мембран, они улучшают кровоток и помогают предотвратить образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт. Именно сочетание клетчатки и ненасыщенных жирных кислот делает льняное семя таким эффективным в снижении уровня холестерина.

Лигнаны

Это полифенолы, которые выступают как мощные антиоксиданты, превосходя по эффективности в этом отношении даже витамин Е. Самый богатый источник этих соединений — оболочка семян льна. В комплексе с фитоэстрогенами (растительными веществами, схожими по свойствам с женскими гормонами эстрогенами) они активно противостоят раку груди.

Для наилучшего лечебного и профилактического эффекта семена льна следует измельчить в кофемолке непосредственно перед употреблением. За 30 минут до основного приема пищи набери получившуюся муку сухой чайной ложкой и запей большим количеством жидкости. Курс лечения зависит от желаемого результата и может продолжаться несколько месяцев.

Как и у любого сильнодействующего средства, у семян льна есть противопоказания, а именно: диарея, обструкция пищевода, кишечника или привратника, камни в желчном пузыре, мочекаменная болезнь, заболевания матки и яичников, беременность, диабет.

Первый эффект от приема льняного семени вы заметите уже через 2 недели: у вас исчезнут проблемы с кожей, волосы заблестят и оживятся, наладится процесс пищеварения, а также уменьшатся проявления аллергии.

Загрузка...