Секрет долголетия — простейшая виброгимнастика от академика Микулина! Делаю каждый день!

2494

Когда у академика А. А. Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он занялся разработкой методик, которые позволяют забыть о болезнях и прожить долгую и полноценную жизнь.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

виброгимнастика_2

Секрет долголетия от академика Микулина

Академик Микулин создал гимнастику, которая состоит из простейших упражнений, так называемых сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика улучшает кровоток, предотвращает закупорку вен и приводит в норму давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Как выполнять?

  • Встаньте прямо, стопы соедините, зубы сожмите.
    Приподнимите пятки на 3–5 см от пола, затем резко опуститесь.
  • В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
  • Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

Загрузка...