ТОП-20 жиросжигающих продуктов! Научитесь худеть без изнурительных диет…

192

Обрести идеальные формы мечтает любой человек с лишним весом. Как известно, для этого обязательно нужны физические нагрузки и правильно спланированное питание. Для всех, кто сейчас занят похудением, эти 20 продуктов станут счастливым козырем.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Продукты для сжигания жира

Творог, кефир, простокваша, йогурт

Кальцитриол — гормон, помогающий клеткам избавляться от жира, и он в избытке находится в молочных продуктах. Они содержат много белка, а белковая еда должна составлять большую часть рациона желающего похудеть. Главное — выбирайте свежие и нежирные продукты. Молочная сыворотка тоже очень полезна, она содержит особый протеин, помогающий расщеплять подкожный жир.

Имбирь

Эфирные масла, которые содержатся в имбире, улучшают пищеварение, стимулируют вырабатывание желудочного сока. Это помогает организму тратить больше энергии, сжигать жировые клетки по максимуму. Помимо данного положительного эффекта, имбирь хорошо влияет на здоровье кожи.

Капуста

Ешьте капусту всех видов, это так полезно при похудении! Белокочанная капуста, цветная и брокколи… Капуста содержит много клетчатки, а это помогает выводить из организма все лишнее.
В составе капусты присутствует индол-3-карбинол — вещество, нормализующее обмен эстрогенов у женщин. В капусте содержится мало калорий, потому можно съесть много салата, не рискуя поравиться.

Огурцы

Мало калорий, много воды! Они увлажняют организм изнутри и снаружи и особенно ценны для тех, кто находится в режиме активных тренировок. Для похудения нужно пить много жидкости, насыщать организм влагой, а огурцы замечательно справляются с этой задачей. Кожица огурца содержит ценные витамины и микроэлементы, ее не рекомендуют срезать.

броколи

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Загрузка...