ТОП-6 простых советов как быстро очистить заложенный нос! Я уже давно не покупаю аптечные капли…

473

С изменением температуры, в особенности в межсезонье, могут появляться простудные заболевания. И сопровождаются они общими ощущениями боли в теле и заложенности носа. Это очень неприятное явление, так как оно затрудняет дыхание и приходится дышать только через рот.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

простуда

ТОП-6 простых и эффективных способов избавиться от заложенности носа и первых симптомов простуды:

Побольше острой пищи

Пряные продукты помогают избавиться от слизи, очищая пазухи быстро.
Рекомендуется добавить пряные продукты в свой рацион: лук, чеснок и специи , такие как острый перец чили, куркуму, имбирь и черный перец. Они эффективно убивают бактерии, улучшают кровообращение и избавляют от симптомов простуды.

Делайте массаж пазухи

Пазухи — это пространство, прилегающее к носовой перегородке, и в них может накапливаться слизь. Массируйте круговыми движениями эту область, чтобы удалить слизь и избавиться от дискомфорта.

Поместите кончик указательного и среднего пальцев на область возле носа, чуть ниже глаз и круговыми движения массируйте в течении от 20 до 30 секунд. Вы сразу почувствуете облегчение и станет намного легче дышать. Повторяйте эту процедуру 3-7 раз в день — это поможет быстрее избавиться от насморка.

Контролируйте дыхание

Это очень просто! Сделайте глубокий вдох и зажмите нос. Затем нагнетайте воздух в нос, пока он не почувствуете себя неудобно.
После освобождения носа и выдохните весь воздух через нос. Уже через несколько минут вы заметите, что прочистили дыхательные пути.

Ментол и бальзам «Звездочка»

Их широко используют для облегчения респираторных проблем. Ментоловая мазь и бальзам звёздочка помогут облегчить головные боли и избавиться от насморка.

Используйте солевой раствор

В этом случае вы можете приготовить солевой раствор дома.
Вскипятите воду с солью и дать остыть. После этого с помощью шприца, вылить раствор в ноздри. Это поможет очистить нос от слизи и предотвратить его образование, так как соль действует как эффективный антисептик.

Примите горячую ванну

Тёплая ванна является хорошей идеей, потому что пар от горячей воды будет проходить по дыхательной системе и очистит закупорку носа. Ингаляции с травами, с добавлением небольшого количества бальзама (звёздочки) или яблочного уксуса помогут очистить пазухи от слизи и бактерий.

Загрузка...