У вас изжога, и не знаете как её побороть? Вот вам 3 совета.

2268

Если вы столкнулись с таким не приятным ощущением и не знает что предпринять, эта статья вам помет!

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Кто сталкивался с изжогой, знают что это такое. Это неприятное ощущение, которое напоминает жжение и возникает в области грудной клетки. Человек может мучиться с изжогой не один год, при этом не предпринимая никаких действий.

Причина возникновения изжоги и как её побороть?

изжога

Изжога происходит внутри организма в процессе потребления еды. Это можно разделить на несколько этапов. Первый – пища во рту измельчается и насыщается слюной, второй – пища по гортани попадает в пищевод, третий – переработка еды желудочными соками.

Контролирует механизм попадания пищи в желудок небольшое отверстие, которое называется кардиальный сфинктер или кольцеобразная мышца. Благодаря способности сфинктера сжиматься, желудочные соки не попадают в пищевод. Но бывают случаи, когда, наоборот, данная мышца разжимается и желудочный сок попадает в пищевод, тем самым вызывая у человека изжогу.

Основные причины, провоцирующие изжогу:

1) Неправильное потребление еды.

Необходимо соблюдать правила питания, т.е. регулярно кушать около 5 раз в день, но понемногу, а не употреблять еду 2 – 3 раза и в большом объеме. Необходимо тщательно пережевывать пищу, чтобы в желудок не попадали большие кусочки, не спешить. Именно при попадании в желудок непомерного объема еды, он не в полной мере справляется с перевариванием, и тем самым вызывает защитную реакцию в виде отрыжки с изжогой. Поэтому важно следить за состоянием ротовой полости и вовремя пролечивать кариесные зубы и воспалившиеся десна.

2) Систематическое употребление фаст-фуда со сладкими газированными напитками.

Фаст-фуд и сладкая газировка – «помощники» для возникновения изжоги, лишнего веса и проблем с органами желудочно-пищеварительного тракта. Ни в коем случае не кушайте данные продукты ежедневно! Конечно же, можно себе позволить иногда что-то из этого перечня, но ключевое слово «иногда»!

3) Нервное напряжение и стрессы.

Из-за состояния стресса и нервных нагрузок возникает «волчье» чувство голода, при котором человек совершенно не контролирует, как ест, что ест и в каких количествах.

Как побороть изжогу:

— используйте активированный уголь, он имеет только положительные свойства, которые помогут не только справиться с ненавистным жжением, но и нормализует работу органов пищеварения;

— пищевая сода также поможет, но не злоупотребляйте ею, чтобы не навредить организму в целом;

— различные медикаменты, уменьшающие выделение желудочного сока.

Ведите здоровый способ жизни, меньше нервничайте и в случае, если изжога вас беспокоит слишком часто, обратитесь к врачу.

Загрузка...