Вот этим методом я улучшила зрение 10-летней давности

189

Обычные способы которые вернут вам зрение и улучшат его

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Всем известная медицинская истина: чем меньше использовать мышцы, тем слабее они становятся со временем. Многие при первых симптомах сразу спешат приобрести очки. Но это устранит лишь следствие, но не причину заболевания. Глаза в очках “отдыхают” и не получают необходимой ежедневной нагрузки.

зрение

Вот самые эффективные и действенных способов:

1.Не перенапрягайте глаза! Каждые 3 часа дайте себе несколько минут отдыха — просто зажмурьтесь.

2.Ниже представлена схема для упражнений. Там всего 16 позиций, зарядка не займёт много вашего времени. Зато, если ежедневно её выполнять, вы вскоре заметите улучшения.

3.Не носите очки постоянно, только в случае необходимости.

4.Используйте прогулки для тренировок. Просто смотрите вдаль, а не на собственные ноги.

5.Стакан морковного сока ежедневно- идеальный набор витаминов для здоровья глаз. Кстати, чтобы вещества лучше усвоились, можно добавить в сок несколько капель оливкового масла.

6.Успокоить уставшие глаза можно тёплой водой (просто умойтесь).

7.Откажитесь от всех гаджетов за пару часов до того, как ложитесь спать.

8.Слышали об индийском упражнении “Тратака”?

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...