Я и подумать не мог, что время приема воды настолько важно для здоровья сердца… Откровения кардиолога!

807

Сегодня мы расскажем вам о том, как влияет выпитая вода на здоровье организма, в том числе, время ее приема.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

вода_2

Задумывались ли вы над вопросом, почему у людей зачастую происходит обильное мочеиспускание ночью? Ответ от кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью.

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

  • 2 стакана воды, когда вы проснулись — запускает работу внутренних органов
  • 1 стакан воды за 30 минут до приема пищи — улучшает пищеварение
  • 1 стакан воды перед приемом ванной — снижает артериальное давление
  • 1 стакан воды перед сном — профилактика инсульта и сердечного приступа

Могу также добавить к этому … вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...