Я многие годы спал неправильно… Мнение врачей о том, на каком боку сон лучше!

458

Не секрет, что сон является одной из самых важных составляющих физического и психического здоровья. Однако мало кто догадывается, что качество сна также важно, как и его количество. Согласно многочисленным исследованиям, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммуной системы.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Не секрет, что сон является одной из самых важных составляющих физического и психического здоровья. Однако мало кто догадывается, что качество сна также важно, как и его количество. Согласно многочисленным исследованиям, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммуной системы.

Позы во время сна

На самом деле, поз во время сна может быть множество: на животе, на спине, на левом или правом боку и даже калачиком. Сон на спине способствует храпу, затрудняет дыхание, а это опасно для людей, которые страдают от астмы или подвержены апноэ (временной остановке дыхания). Также исследования показали что люди, которые спят на спине, имеют пониженное содержание кислорода в крови, а это повышает риск появления респираторных заболеваний.

на каком боку спать_2

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...