Я очень плохо видела, пока не узнала об этих упражнениях… Уже практически не пользуюсь очками!

1302

А вы знали, что недостаточная активность мышц ослабляет мышцы еще больше. Вот хороший пример. Если вы сломаете ногу, то вам точно понадобится коляска до тех пор, пока нога не восстановится. Таким образом, мышцы на ноге будут неактивными в течение некоторого периода времени, а это означает, что они ослабеют. То же происходит и с мышцами, которые окружают ваш хрусталик глаз.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

зрение_2

Нужно понимать, что ношение очков требует выполнять определенные упражнения для глаз, иначе зрение может ухудшиться еще больше. Глазным мышцам нужно как можно больше упражнений, как и любым другим мышцам на нашем теле.

Эти рекомендации помогут понять как устроены глаза и улучшить зрение:

  • Позвольте глазам отдыхать каждые 2-3 часа и избегайте дополнительного напряжения
  • Гимнастика для глаз — удивительная вещь: выполняйте специальные упражнения и ваше зрение улучшится навсегда. Все, что вам нужно сделать, это направлять зрение согласно линиям на картинке выше (смотри рисунок).
  • Не носите очки.
  • Массажируйте этих точки каждый день (смотри рисунок).
  • Нанесите умеренное давление на глазные яблоки. Используйте кончики указательного и среднего пальцев. Будьте осторожны, вы не должны чувствовать никакой боли.
  • При ходьбе не сморите себе «под нос», смотрите в даль — наслаждайтесь природой!
  • Выпивайте морковный сок каждый день. Добавьте несколько капель оливкового масла, чтобы обогатить эффект.
  • Всегда промывайте глаза теплой водой.
  • Избегайте работы на компьютере по крайней мере за два часа до сна.
  • Тратака, индийский метод «пристального взгляда», также помогает улучшить зрение. Это что-то подобное медитации. Вы должны сосредоточиться на каком-то маленьком объекте, точке, или даже пламени свечи. Фокусировка укрепит ваши глаза и стимулирует ваш третий глаз. Основная цель этого упражнения «вынести» как можно больше, прежде чем ваши глаза начнут слезиться.
Загрузка...